猛暑が到来していますが、いかがお過ごしでしょうか。
この時期一番注意したいのは、やはり【熱中症】です🥵
熱中症を防ぐために、それぞれの場所に応じた対策を取りましょう！
≪屋内では≫
- エアコン等で温度を調節
- 遮光カーテン、すだれを利用
≪屋外では≫
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
また、通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用し、
保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やすことも重要です。
室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、
こまめに水分を補給しましょう🥤
